QI GONG – TAI CHI

QI GONG:
QI GONG URUGUAYRefiere a una disciplina que puede definirse como una meditación basada en la medicina tradicional china, que implica el trabajo sobre y con el Qi o energía vital, a través de la respiración y movimientos corporales, así como de atención presente. Es la ciencia y arte de cultivar y dirigir la bionergía.

Forman parte del Qi Gong, el BADUAN JIN, o las “8 Joyas del Brocado”, que tienen una antigüedad de 3600 años y se basa en Los Clásicos del Emperador Amarillo, y son una serie de 8 ejercicios que se pueden hacer de pie o sentado. También el WU QUIN XI o “Juego de los 5 animales”, que tiene una antigüedad de 2500 años.


TAI CHI:
Es un sistema de meditación en movimiento, donde a través de movimientos lentos, suaves, y delicados, se busca la re-armonización y el re-equilibrio del flujo de la energía vital (Qi), acompañado de una respiración rítmica. Con ello buscamos aportar calma y relajación al conjunto psico-físico.

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