TERAPIAS MEDITATIVAS

Las terapias meditativas implican la utilización de diversas estrategias de meditación de todas las tradiciones, como forma de lograr un estado de profundo bienestar, además de sus efectos preventivos y terapéuticos, tanto a nivel mental y emocional, como físico.

Si bien no podemos enseñar a meditar, si es posible crear las condiciones necesarias para que la meditación sea posible.

Una de las áreas donde más útil son las Terapias Meditativas es en el caso de las ADICCIONES, ya que ningún programa de tratamiento de las adicciones funciona si no incluimos la meditación.

Entre las numerosísimas técnicas para aquietar los pensamientos y concentrar la mente, así como relajar el cuerpo, esté el uso de mantras, de visualizaciones, la realización de movimientos lentos, y la atención sostenida en la respiración, entre muchas otras.


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